Ik bied personal training aan met ondersteuning van leefstijlcoaching. Dit met name omdat ik zie dat vooruitgang niet alleen tijdens de trainingen wordt gemaakt, het gaat er ook om wat je de rest van de week doet. Dat kan zelfs een doorslaggevende rol spelen in het boeken van succes. Zowel fysiek binnen Den Haag als online bied ik deze service aan. Een combi van beide is uiteraard mogelijk.
Dat je weet dat je het zelf kunt, betekent niet dat hulp inschakelen geen zin heeft.
Met de juiste hulp wordt je doel duidelijker, neemt de kans op succes toe en worden blinde vlekken weggenomen. Bovendien bereik je je droomresultaat veel sneller, zonder onnodige inspanning en offers. Het bespaard je veel tijd en samen kom je vaak veel verder dan alleen.
Wil jij samen het avontuur aangaan? Dit is wat ik voor je kan doen
•Trainen op maat
Je krijgt een volledig op maat gemaakt plan op basis van jou doel. Hierin neem ik jouw behoeften en wensen mee. Dankzij mijn brede trainingservaring in sportscholen, calisthenics-parken en in huis kan ik voor elke situatie en weekschema een passende oplossing bieden. Doordat ik veel mensen heb getraind is het makkelijk af te stemmen op ieder niveau.
Meten is essentieel om een succes boeking. Wij willen samen dit zo doeltreffend en makkelijk mogelijk voor je maken. De trainingen die je zelf doet worden aangeleverd en bijgehouden in een fitness-app die alles bij houd.
Zo kan je ook terug kijken en zien hoeveel meters je hebt gemaakt de afgelopen periode! Ook kan ik doormiddel van deze gegevens je doeltreffend coachen. Kijkend wat er al goed gaat en wat er nog beter kan.
Fysieke trainingen kunnen plaatsvinden bij een sportschool of in een openbaar fitnesspark.
•Leefstijlcoaching en voeding
Door middel van leefstijlcoaching ondersteun ik jou proces in gedragsvernadering. Levensstijl is veel meer dan alleen gezond eten en naar de sportschool gaan. Het gaat ook om hoe je je voelt tijdens het proces, hoe je met stress omgaat en tal van andere factoren. Tijdens de coaching bekijken we jouw ‘ecosysteem’, alle factoren die van invloed zijn op je dagelijks leven en algehele welzijn.
•Check-ins, accountability and Lifestyle coaching
Regelmatige check-ins en wekelijkse coaching door een gecertificeerde coach zorgen ervoor dat je verantwoordelijk neemt, gemotiveerd blijft en goed kan reflecteren op het proces.
De check-ins zorgen daarbij voor een stok achter de deur. Een wekelijks evalueer moment maakt je lange termijn doelen behapbaar doordat wij het in weekdoelen opdelen.
•Risico vrije start
De eerste twee weken ben je nergens toe verplicht. Als het niet klikt of werkt, krijg jij je geld terug. Ik bied dit aan omdat het belangrijkste is dat wij samen een sterk team vormen om jouw doelen op de best mogelijke manier te bereiken.
•Wat nu?
